Sol, sol kom igen, for du er min bedste ven! Denne remse har jeg sunget mange gange i mit liv, og det har du sikkert også! Jeg elsker solen, og i dag på denne Sunde Søndag vil jeg pointere, hvor vigtigt det er for os at få sol.
4. Få en masse sol:
Sol er med til at give os livsglæde. Jeg får det altid meget bedre, når jeg er i solen, og jeg føler, at jeg bliver fyldt op med energi og glæde til livet.
Professor Johan Moan siger, at en halv times sol midt på dagen, midt på sommeren, giver ligeså meget D-vitamin som en halv flaske levertran. Han fortæller, at hudkræft faren er størst midt på dagen, men den varer til langt ud på eftermiddagen, hvorimod D-vitamin, som vi også får mest af midt på dagen, allerede bliver halveret 2-3 timer efter middag. Så derfor, hvis man soler sig midt på dagen uden at blive brændt, så vil man få maksimalt med D-vitamin og minimal risiko for at få ondartet hudkræft.
Se denne sol-dokumentar og bliv endnu klogere:
D-vitamin er meget vigtigt for vores helbreds og velbefindendes skyld, og for vitalitet og lykke. Udover det så har D-vitamin faktisk vist sig at forhindre væksten af visse kræftceller, hvilket betyder at sollys er gavnligt overfor forskellige kræftformer som prostatakræft, brystkræft, livmoderkræft og mavekræft. Sollyset kan simpelthen forhindre og helbrede sygdomme!
Det er sådan, at sollyset øger produktionen af hvide blodlegemer, som hjælper med til at opbygge immunforsvaret. Sollys øger også mængden af de røde blodlegemer, og fremmer blodcirkulationen. En anden overraskende effekt ved solstrålerne er, at de kan medvirke til at nedsætte blodtrykket, fordi blodet flyder lettere på grund af den bedre blodcirkulation. Desuden hjælper det også på blodsukkeret. Mennesker som lider af ledsmerter f.eks. på grund af gigt, kan få lindring gennem sollyset, som opvarmer og løsner stive og ømme led. Solen er simpelthen så god på så mange måder, så det gælder om at være i den, når den er der.
Solen danner også endorfiner i det yderste lag af huden, så når du har brug for opmuntrende energi, så gå ud i solen, sid i solen, løb i solen, dans i solen, gør lige hvad du vil i solen, og tage alle solstrålerne ind i din krop, mærk hvordan den bliver varmere og sundere, og hvordan du får det bedre og bliver gladere! Nyd det!
